发表日期：2009-06-20 阅读全文 (1776)

   难得在家里睡个午觉，感觉很奢侈，一时竟难以入眠。信手拿起一本书，随便翻翻，谁知竟然入胜，一口气读了几个章节。简单记录一下，加深记忆。

      《教你吃掉慢性病》是王焕华、倪慧珠两人合著的作品，第三章标题是：封锁“病从口入”关，谈了几点，印象极深。摘录如下：

      三个“喝”字——喝粥喝汤喝豆浆；两个“少”字——少蛋少脑；两个“无”字——无饥无饱；一个“通”字——通便排毒；三句警示语，即：高粱之变，足生大丁；夜饱损一日之寿；烧酒纯阳，毒物也。 

      其实，现如今生活条件越来越好了，养生还是需要适当给与关注的。且不说吃掉慢性病，最起码要注意自己的饮食，尽量减少吃出毛病来。先将只言片语记录下来，供以后慢慢反思。