发表日期：2011-02-26 阅读全文 (337)

小学毕业班儿童时间自我管理的现状及改进策略
 
孙军
 
 
[摘要] 本文针对小学毕业班儿童时间管理现状，提出改进象限法则、目标法则、节约法则三点策略，并对开展儿童时间管理，提出了一些建议。
[关键词] 小学毕业班，儿童，时间管理，策略
 
美国著名管理大师杜拉克说过：“不能管理时间，便什么也不能管理”；“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。”实践证明，时间管理是事业成功的关键也是儿童成长品质提升的关键。
一、时间管理理论概述
(一)时间管理的定义。
时间管理，《心理学大辞典》这样解释:“个体为有效利用时间资源进行的计划和控制活动。也即要在同样的时间消耗下，为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列工作。其目标是要使人们从被动地、自然地使用时间转到系统地、集中地、有目的有计划地主动分配使用时间，从而进行高效的、富有创造性的劳动。”
黄希庭等从人格视角出发研究时间管理并提出时间管理倾向概念，认为时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，是一种人格倾向，具有多维度多层次心理结构，它由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成，是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间方式上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征。
(二)时间管理的发展历程。
时间管理理论可分为四代：
第一代理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调整分配时间与精力；
第二代理论强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要性；
第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长程目标，再逐日制定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率；
第四代理论与以往截然不同之处在于，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持行为与心理的平衡上。
时间管理研究专家柯维认为：第一代的时间管理理论丝毫没有“优先”的观念。固然每做完备忘录中的一件事，会带给人成就感，可是这种成就不一定符合人生的大目标。因此，所完成的只是必要而非重要之事。
第二代个体的自制力增强了，能够未雨绸缪，不只是随波逐流，但对事情仍没有轻重缓急之分。
第三代时间管理理论则大有进步，讲究理清价值观与认定目标。可惜拘泥于逐日规划行事，视野不够广阔，难免因小失大。这是第三代理论最严重的缺点。不过以上三代理论的演进，仍有可资借鉴之处。
第四代理论以原则为重心，配合个人对最终目标的认知，兼顾重要性与急迫性。
 
二、现状与分析
“少壮不努力，老大徒伤悲”，学会管理和利用自己的时间对小学毕业班儿童非常重要。然而，我们发现小学毕业班儿童时间管理常常呈现出低效、无计划的特征，具体表现在以下几方面：
⑴缺乏时间管理的意识。大多数学生没有时间管理概念，每天只是被动地完成学习任务，缺乏计划性、自主性。学习长期处于“盲无目的”的随意状态，不会安排学习任务，不会科学分配时间；
⑵缺乏时间管理的自主权。儿童的时间常常由教师和家长共同支配，留给儿童资建筑管理的时间比较有限；
⑶缺乏时间管理的方法。有一些学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导；
⑷缺乏时间管理的意志。另外还有一些学生，他们理解时间管理的重要性，知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设置了具体的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制，这使他们常常产生焦虑、矛盾和自责的情绪。
 
三、改进策略
(一)象限法则
把所有的事务按重要性、紧迫性两种属性排列，可以分为四类，如同四个象限，即：
又重要又紧急的事务，例如早晨到校，必须上交昨晚的家庭作业；
重要但不紧急的事务，例如秋天要参加钢琴考级；
不重要但紧急的事务，例如接听电话；
既不重要也不紧急的，例如聊天、看电视。
这四类事务，哪些应该去做?哪些不应该去做?如何去做?时间管理的象限法则告诉我们：最重要的事务是那些重要但不紧急的。我们应把更多精力集中到重要但不紧急的事务上来，此类事务解决得好，那么，重要又紧急的事务就会越来越少。之所以会有很多重要又紧急的事务发生，就是由于时间分配与使用的不科学造成的。
 
(二)目标法则
1．哈佛的调查
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标;
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
2.制定个人目标
目标是行动的指南针。但学习目标的确定，受多种因素制约和影响，比如个人的兴趣爱好、各种主客观条件等等。合理确立学习目标，应注意以下几点：
⑴目标必须自己订立。儿童参与制定目标的成分愈高，对实现目标的承诺愈重，学生会愈努力。这是实现目标的原动力；
⑵目标必须切合实际。要引导学生实事求是地确立目标，对自己现有实际情况做一个比较科学的估计和预测。目标定得过低，轻易即可达到，不利于开发自己的潜能；目标定得过高，则可能成为空中楼阁；
⑶目标必须具体可测。指导学生确立具体、明确的学习目标，一目了然，各项指标应是可检测的。例如，学生制订的目标可以是：在30分钟之内阅读一篇课文，能大致了解这篇课文的意思，并理解课文中生字的含义；通过一学期的努力，把数学成绩提高到90分以上等等；
⑷目标要分层渐进。一位著名的马拉松运动员说，“我没有什么取胜的秘诀，只是在比赛时，将整个赛程分成不同的路段，并在各个路段设定一个目标，这个目标可以是一根旗杆、一棵大树，也可以是一个标语牌。比赛时，我尽力从一个目标向下一个目标冲刺，直至跑完全程”。儿童成长亦如赛跑。
(三)节约法则
1．拒绝打扰，减少浪费
日本专业的统计数据指出:“人们一般每8分钟会受到1次打扰，平均每次打扰大约是5分钟，总共每天大约4小时，其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。而人被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟，总共每天大约就是2.5小时。也就是说，每天因打扰而产生的时间损失约为5.5小时，按8小时工作制算，这占了工作时间的68.7%，所以说“打扰是第一时间大盗”。
毕业班儿童大多数时间处于学校这个相对安静的大环境中，受到的打扰相对少些，但也占了其时间支出的很大比例。这就要求儿童必须学会拒绝打扰，对于无意义的邀请要学会礼貌地拒绝，按照自己效率最高的作息规律安排时间，同时需要教育同学间要互相珍视对方的时间，不要随意打扰对方。
2．了解自身生物钟，科学使用时间
在平时的教学中教师和家长要帮助学生养成在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭。要让孩子们明白，学习的时候就应该认真学习，玩的时候才可以尽情地玩。在规定的学习时间里，不能做和学习无关的事情，从小养成良好的学习习惯，例如有规律地利用时间、在固定的时间学习固定的科目，为以后的高效率学习打好基础。其中，尤其需要注意：
⑴每个人的体内都有一只属于自己特有的“时钟”，它决定了什么时间效率高、什么时间更容易集中精力，因此，合理利用最有效率的学习时间是高效学习的关键，儿童要好好利用自己一天里的“黄金时段”，自己编排学习时段
⑵根据心理学研究，以下几个时间段不容忽视：
肚子太饱或太饿时都会使头脑迟钝，要让学生知道，这些时间不适合用来学习；
对一般人来说，上午8—10时和下午3—6时是效率最高的时段，中午1时左右和黄昏最差；
人体内存有体力、情绪、智力三种周期。一周之中，由于长期的双休日休息制，形成了智力周期，星期一和星期五由于临近休息日，智力有下降趋势。
⑶要保持学生的最佳学习状态，除了保证充分的休息之外，还要指导学生加强体育锻炼，每天挤出一个小时锻炼身体，以切实提高效率。每当感到疲倦时，就应该停下来小休一会，喝杯水或者散散步，短短的休息会使头脑清醒过来，之后再专心学习。
⑷有条件的家庭可以单独给孩子安排一个房间。孩子们的书桌上除了学习的必备用品外，不应摆放其他任何物品，以免分散他们的注意力。抽屉和柜子最好上锁，免得他们在没完成作业的情况下去清理抽屉或做一些与学习无关的事情。书桌前方不应张贴与学习无关的东西。女孩的书桌上不应摆放镜子，更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。要让孩子们明白，良好的学习环境是要靠自己努力去寻找和创造的，要置身于一个能促使自己专心学习的环境之中。
3．合理使用“十分钟”，节约时间
善用零碎时间。有人常说自己的时间都被占满了，但是“时间就像海绵里的水，只要肯挤，总还是有的”。的确，如果我们做好时间日志，把每天的工作都记录下来，就会发现，还有很多零碎时间可以利用。利用零碎时间，集腋成裘，也可以完成大事业，关键在于持之以恒，不能半途而废。例如，利用零碎时间练习钢笔字，等等。
4．学会休闲，磨刀不误砍柴工
日常学习和生活中，大量的休息时间因为不会利用而被浪费了。例如有许多同学利用课间十分钟来完成作业，殊不知这应当是放松心情、锻炼身体的“磨刀”时间，不可占用的；例如有一些同学过度沉湎于网络、长时间看电视，不仅浪费了时间，还扰乱了自己生物钟的规律。儿童必须学会休闲，利用休闲时间准备学习资料、参加社会实践、锻炼身体、愉悦心情，从而真正将休闲的时间发挥出“磨刀”的作用。
 
四、建议
(一)培育惜时氛围
1.提高时间价值意识
正确的时间观念能够引导正确的时间管理行为。增强时间价值感的一个重要方法是记时间日志。所谓时间日志，就是把某一段时间内（通常以一天为单位）个体所有的活动全部详细记下，并做简单分析。
通过记时间日志，帮助儿童了解自己的计划能力以及计划执行能力，了解自己的生物钟，以保证在精力最充沛的时间段内完成最重要的工作，帮助儿童增强成就感和自信心。
2.增强目标意识
时间管理的实质是自我管理，而确定发展目标和制定工作计划是非常重要的。儿童应当根据自我发展的需要，明确自己的近期目标和远期目标，并根据目标制定出自己的奋斗计划，保证把自己的时间有效地用于目标的实现。
3.培养优先意识
确定优先顺序，分清轻重缓急，抓住了处理重要问题的时间，就提高了时间管理的时效。
意大利数理经济学家帕雷托提出著名的“重要的少数与琐碎的多数原理”。其大意是：在任何特定的群体中，重要的因子只占少数，而不重要的因子则占多数。只要控制了重要的少数，就能控制全局。这个原理经过多年的演化，发展为管理学中的“80/20”原理。这一原理存在于社会生活的各个领域，在儿童时间管理上也同样适用：60%的学习时间被安排在课堂上，需要努力提升学习质量；20%的学习时间用于处理课后作业及相关课程的学习，还应当有20%的时间作为弹性学习时间，这样就抓住了主要矛盾，从而确保学习的成效。
4.拒绝拖延
细节决定成败，良好的习惯是成功的一半。拒绝拖延就是一个良好的习惯。
拖延是效率的大敌，也是成功的大敌。出现拖延的情况，我们要反思是不是计划制定得不合理，不科学，如果计划没有问题，我们就要反思我们的计划执行能力。合理地安排工作计划，并努力实施这一计划，今日事今日毕，我们会感到轻松与愉悦。避免拖延的有效方法就是设定最后期限，给自己提出压力，但过大的压力也会造成更严重的拖延，可以在设定期限后，把工作分成“小步子”，然后一步步完成。降低工作的难度是防止拖延的好方法。
(二)树立成功典范
俗话说身教重于言教、近朱者赤，儿童成长过程中，榜样所发挥的作用是无法估量的。教育儿童如何科学进行时间管理，应充分考虑到榜样示范的作用。榜样可以分为教师推荐的和儿童自己树立的，不论是哪一种，都必须被儿童所接受，才能真正发挥发挥榜样的作用。
1．教师以身作则，做时间管理的榜样。小学教师在毕业班儿童心目中，仍然留有举足轻重的榜样地位，因此，作为教师，必须首先做好自己的时间管理，例如充分备课并科学管理教学时间、及时批改作业、严格执行学校时间规定、妥善安排工作时间，等等，用自己的实际行动给儿童树立正向的榜样。
2．在儿童群体中发掘和培养成功的典型。儿童群体中的优秀分子、核心人员往往具备巨大的号召力、感召力，作为教师，应当善于培养、发现和宣传这样的典型，帮助这些同学及时总结、适当完善，充分发挥他们在群体中的带动作用。
3．家长应当加强自身的时间管理。作为小学毕业班儿童的家长，必须充分认识到小学毕业阶段是儿童一生成长中的关键时期，时间管理对儿童一生极为重要，家长必须对此拥有足够的意识，在家庭生活中关注儿童的时间管理，并且首先做好自己的时间管理，杜绝散漫、无序、浪费时间。
(三)纳入心育活动
时间管理，是个体的一种人格倾向，是个体的一种行为特征，是个体的一种能力，是个体心理管理的一个方面，是个体的一种自我管理。时间管理的实质反映的是个体的一种元认知能力。时间管理的研究证明，时间管理与个体的学业成就、心理健康水平等因素存在密切的相关关系，时间管理训练对于学生学业成就的提高具有一定的促进作用。所以，对学生进行时间管理训练，不仅有助于完善学生的人格，而且对于学生良好的行为习惯的养成、对于学生学业成就的提高、对于学生心理健康水平的促进等都具有重要的作用，而这一切正是学校心理健康教育的重要内容。因此，时间管理训练是学校心理健康教育的一个崭新的视角，是学校心理健康教育工作的一条新的途径。
从目前研究来看，时间管理的干预研究相对较少，严重缺乏时间管理训练程序，所以找到行之有效的时间管理训练程序，是这方面研究的一项关键工作。
 
[参考文献] 
1. 《小学生学习时间的自我管理》 ，沈建华、张敏，《教学与管理》，2008 年7月
2. 《青少年时间管理倾向量表的编制》 ，黄希庭、张志杰，《心理学报》，2001 年第4期
3. 《中学生时间管理现状及对策》 ，李静，《教育理论研究》，2006 年10月
4. 《中学生时间管理倾向与学科成绩的关系》 ，鲍万杰、田代亮、李建惠，《考试周刊》，2009年第52 期
5. 《中小学校长时间管理的艺术性》 ，林文瑞、杨立国，《中小学校长》，2010 年第 3 期
6.《时间管理训练:学校心理健康教育的新视角》 ，金军伟，《湖南第一师范学报》，2007 年12月
 
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注：
六年级同学们很快就会进入中学，在他们离开小学之前，作为校长，总应该给孩子们留下点什么作为纪念。于是，我选择了“时间管理”这个话题与孩子们进行探讨，希望能够对孩子们的终生成长有所启迪与帮助。本文即是探讨前的文本准备。